Tag Archives : stress


Lo Psoas, il muscolo dell’anima

Tutti noi conosciamo le funzionalità dei muscoli principali del nostro corpo, ma in pochi conoscono l’importanza del muscolo Psoas. Esso viene spesso considerato come un unico muscolo biarticolare, situato nella regione lomboiliaca e nella regione anteriore della coscia. In realtà è formato da due porzioni distinte: il muscolo Grande Psoas, e […]

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L’ormone dello stress… Il Cortisolo 2

Il cortisolo è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali del nostro corpo. È conosciuto anche come “ormone dello stress”, proprio perché la sua produzione, in genere, aumenta a seguito di situazioni di forte stress, fisico e mentale, al fine di incrementare la quantità di energia necessaria al nostro corpo. Mi […]


I princìpi del Pilates (parte2) 2

Come promesso, nella seconda parte de “I princìpi del Pilates“, approfondiremo altri aspetti fondamentali del metodo. Vediamo insieme quali sono:   Fluidità: nessun movimento deve essere eseguito in modo rigido e contratto, così come non deve risultare né troppo rapido né troppo lento. Nel movimento ci deve essere armonia, grazia e fluidità affiancata al controllo del movimento […]

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La Cromoterapia

  Vi è mai capitato di dovere indossare un capo di abbigliamento e di non sentirvi a vostro agio a causa di un colore che non desiderate portare in quel momento? E il giorno dopo capita esattamente il contrario? Immagino proprio di si e probabilmente, avete anche avuto la fortuna di […]


Lo stress 2

  Ieri sera, leggendo il libro “il corpo e l’energia” di Erik Franklin ho trovato un capitolo che desidero condividere con voi in quanto lo trovo davvero attuale ed interessante… “Tensione, dolori alla schiena e stress non compaiono improvvisamente, da un giorno all’altro. Voglio dire che la maggior parte di […]

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